少運動和進食油分高的高脂高糖食物，令都巿人的健康受到很大的傷害。特別是對於心臟的影害更甚。
心臟病是香港都巿殺手病的第二位，僅次於癌病。而心臟病中最為人熟識的就是冠心病，還有年青化的現象。
如您在做運動時或上樓梯時，感到心絞痛的話，這很有可能是身體向您發出警號。因為心臟裏的冠狀動脈被阻塞而變得狹窄，所以當心肌需要較大的血量時，血液無法通過到達心臟而產生痛楚的感覺。
一般可以進行俗稱通波仔手術，清除血管的阻塞。所以，要防患於未然，首先是改變飲食的習慣，和做定期的心臟身體檢查。心臟檢查包括有心臟檢查包括有心臟超聲波、運動心電圖、24小時心電腦等。若通過基本的檢查，發現了問題，可作心臟電腦掃描及心臟磁力共振檢查等中等程度的檢查。
若您屬於高危一族（患有糖尿病、膽固醇偏高、有家族史等）建議在三十歲前做定期基本身體檢查。若身體檢查結果發現無大礙，就可以相隔三至四年做一次。
